December 15th, 2020

все

Три способа быстро снять стресс

Стресс — бич 21 века. Военное время ушло в далёкое прошлое, жизнь людей стала мирной, даже рутинной. Но каждый находит повод для переживаний. Косые взгляды коллег, неудачи на работе, финансовая нестабильность, зависть, лишний вес — это лишь немногие причины для постоянного стресса.
стресс
Нервное напряжение имеет свойство накапливаться. Испытав страх или тревогу, человек чувствует напряжение. Это инстинкт, который мы получили от наших далёких предков. Раньше, когда человек чувствовал опасность — ему приходилось спасаться бегством. Тогда опасности были реальные. Страх давал команду, выделялся адреналин, чтобы человек смог быстрее бежать, спасти свою жизнь. Мышцы приходили в тонус. Этот инстинкт присущ всем живым существам. Бег разгоняет кровь, помогая адреналину выводиться.

Сегодня подобная реакция лишь вредит, но избавиться от инстинктов нельзя. Человек испытывает страх перед проверкой на работе, перед визитом к начальству, перед экзаменом или важной встречей. Адреналин выделяется, учащается сердцебиение, мышцы напрягаются, но убегать не от кого. Человек нервничает сидя или стоя. В наш век люди вообще перестали двигаться: транспорт лишает необходимости пользоваться мышцами, что дурно сказывается на организме. Адреналин не выводится, кровь не разгоняется. Он остаётся внутри, провоцируя нарушение работы внутренних органов. Масса мышечных зажимов в теле мешают кровообращению. Так развиваются заболевания различных внутренних органов. Вот почему врачи утверждают, что все болезни от нервов. Это действительно так.

Преодолеть стресс можно разными способами.

• Спорт, разгоняющий адреналин.

• Успокоительные лекарства, препятствующие образованию мышечных зажимов.

• Медитация, релаксационные действия.

• Йога, массаж.
Collapse )
promo femina_2010 september 17, 2015 18:39 22
Buy for 20 tokens
Все помним эту интересну актрису? Она давно не снимается - верно и давно не живет в России...Но! Она замечательно выглядела в этой картине. Мои дети обожают этот фильм. Я люблю не только сам фильм, но еще и музыку. Где сейчас Наталья Андрейченко? Ее давно не видно и ничего не слышно...Сегодня…