?

Log in

No account? Create an account

June 23rd, 2019

Каждый орган в организме нуждается в определенных веществах для правильного функционирования. И наш мозг тоже. Если мы снабдим его нужным топливом, он нас отблагодарит хорошей памятью, быстрой обучаемостью и концентрацией. Если нет, мы будем медленными, нервными, без настроения, и мозг будет стареть быстрее. Какие продукты важны для правильного функционирования мозга?

Омега-3 жирные кислоты

Мозг является самым толстым телом в организме, с 60% жира. Поэтому необходимо снабдить его правильными строительными блоками. Хотя в последние годы жир несколько демонизировался и считался вредным для здоровья, главным образом, для сердца и сосудов, сегодняшние эксперты четко заявляют: качественные жиры полезны для здоровья, и мозгу тоже.

Самые важные жиры для нашего мозга омега-3 жирные кислоты. Их недостаток может повлиять на нормальное развитие мозга, согласно некоторым исследованиям, он связан с преждевременным старением мозга и снижением когнитивных функций.

Находится в продуктах: грецкие орехи, семена чиа, сардины, лосось, льняное семя, яйца, рыбий жир.

Read more...Collapse )
promo femina_2010 september 17, 2015 18:39 22
Buy for 20 tokens
Все помним эту интересну актрису? Она давно не снимается - верно и давно не живет в России...Но! Она замечательно выглядела в этой картине. Мои дети обожают этот фильм. Я люблю не только сам фильм, но еще и музыку. Где сейчас Наталья Андрейченко? Ее давно не видно и ничего не слышно...Сегодня…

Profile

все
femina_2010
femina_2010

Latest Month

July 2019
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com