?

Log in

No account? Create an account

June 14th, 2019


Последняя модная тенденция? Пейте зеленый сок сельдерея! Так делают актриса Гвинет Пэлтроу, Дженна Деван и Миранда Керр и множество знаменитостей пьют это и хвастаются в социальных сетях. Но имеет ли это смысл? Разве это не просто еще один популярный хит, вокруг которого обман был только что разрушен?

Сельдерей - полезные овощи с витаминами

Сельдерей, несомненно, является одним из самых полезных овощей, и нельзя отрицать, что он буквально содержит множество витаминов и минералов. Он содержит много калия, магния, витаминов А, В, С и К, много фитонутриентов - то есть веществ, которые являются противовоспалительными. А также вещества, обладающие антиоксидантными свойствами. По мнению экспертов, регулярное употребление полезно для нашего иммунитета и общего состояния здоровья. «Благодаря фитонутриентам сельдерей снижает кровяное давление, уменьшает воспалительные реакции в организме и борется с стрессом», - говорят известные диетологи. Кроме того, они утверждают, что сельдерей также может бороться с такими заболеваниями, как вирус Эпштейна-Барр (вирус герпеса), но научных данных не хватает.

Чудо или "просто" полезные овощи?

Диетолог, который составляет здоровую диету для знаменитостей, утверждает, что сельдерей полезен для здоровья, но это не чудодейственное лекарство, и нет научных доказательств того, что пить сок сельдерея значительно полезнее, чем пить соки из других овощей.

Люди, которые говорят, что теряют десять или пятнадцать килограммов или становятся крепче и здоровее после того, как начали пить сок сельдерея, должны подумать о том, что они пили и ели раньше. «Если ежедневно выпивать два литра яблочного сока или смузи с высоким содержанием сахара, таких как бананы или манго, то ясно, что если заменить их соком сельдерея, который, конечно, содержит меньше сахара и калорий, они люди теряют вес», - добавляет диетолог. Также возможно, что сельдерей ограничит ваш аппетит.

Сельдерей лучший в натуральном виде

Тем не менее, чтобы получить как можно больше полезных веществ из сельдерея, его не следует употреблять в соке - мы удалим из него ценную клетчатку, которая влияет на пищеварение. Кроме того, клетчатка поможет правильно питаться, сбалансировать уровень сахара в крови, поддерживать здоровый уровень холестерина, укрепить иммунную систему и снизить риск сердечных заболеваний и диабета. Кроме того, приготовление сока занимает некоторое время, поэтому лучше взять черешковый сельдерей и употреблять его в полностью натуральном состоянии. «Когда вы едите, а не выпиваете сок, вы будете чувствовать себя сытнее», - говорит диетолог.

Преимущества сока сельдерея

С другой стороны, нам не нужно варить этот зеленый сок, долго готовить, остужать, быстрое и легкое приготовление. Лучше пить сок сельдерея, чем пить кока-колу или другие ароматизированные напитки, полные сахара. У многих людей также возникают проблемы с перевариванием сырых овощей, поэтому им лучше пить сок. Нет ничего плохого в том, чтобы пить сок сельдерея, если вам это нравится, и вы его полюбили. «Но питательные свойства этого сока не уникальны, и вы найдете те же преимущества в других листовых овощах», - говорит диетолог. Просто золотое правило: все в меру.
фото из открытых источников интернета
promo femina_2010 september 17, 2015 18:39 22
Buy for 20 tokens
Все помним эту интересну актрису? Она давно не снимается - верно и давно не живет в России...Но! Она замечательно выглядела в этой картине. Мои дети обожают этот фильм. Я люблю не только сам фильм, но еще и музыку. Где сейчас Наталья Андрейченко? Ее давно не видно и ничего не слышно...Сегодня…

Profile

все
femina_2010
femina_2010

Latest Month

July 2019
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com