femina_2010 (femina_2010) wrote,
femina_2010
femina_2010

Categories:

Как избавиться от депрессии самостоятельно?

Прежде всего подумайте, что стало причиной такого состояния. Постарайтесь минимизировать негативные факторы, отравляющие вам жизнь.

Любите себя. Не жалейте, а любите. Заботьтесь о своём здоровье, начните лучше питаться, купите себе что-нибудь красивое и давно желанное.

Займитесь спортом. Физические нагрузки благотворно влияют на психику, помогают отвлечься от плохих мыслей и выйти из состояния депрессии . К тому же вы сможете привести в порядок своё тело, стать привлекательнее, будете больше нравиться себе и окружающим.

Ни в коем случае не ищите спасения в алкоголе. Осознайте, что алкоголь не является лекарством от депрессии, он просто на время «выключает» ваши негативные переживания, притупляет их. Но потом вам будет ещё хуже. А если вы будете регулярно употреблять алкоголь в больших количествах, то не мне вам рассказывать, что с вами случится...

Если чувствуете, что время не лечит, что самостоятельное лечение от депрессии не даёт результата, обращайтесь к специалисту. Тут нет ничего зазорного, это модно, эффективно и вполне вам по карману. Хороший психолог или психотерапевт поможет вам разобраться в себе и решить свои проблемы.

Не лишним будет также подключить достижения современной науки. Доктор наверняка порекомендует вам хороший и безопасный препарат против депрессии. В России всё более популярным становится современный ноотропный препарат Нобен, улучшающий питание клеток мозга, поднимающий общий жизненный тонус, настроение, улучшающий работоспособность.

Не падайте духом, берегите себя!



 
Tags: депрессия, как избавится от депрессии, нобен
Subscribe

  • Какая ты супермодель?

    Этож надо! Но не буду отступать....Тест пройден! Что есть то есть)))) Кастинг: models.com | Психологический портрет:…

  • Просчитала.... а ничего так понравилось)))

    ) Все чистая правда особенно про трудоголика.. Ваше число: Четыре Роль в жизни: честный, упорный труженик, трудоголик. Черты, необходимые для…

  • Три способа быстро снять стресс

    Стресс — бич 21 века. Военное время ушло в далёкое прошлое, жизнь людей стала мирной, даже рутинной. Но каждый находит повод для переживаний. Косые…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 14 comments

  • Какая ты супермодель?

    Этож надо! Но не буду отступать....Тест пройден! Что есть то есть)))) Кастинг: models.com | Психологический портрет:…

  • Просчитала.... а ничего так понравилось)))

    ) Все чистая правда особенно про трудоголика.. Ваше число: Четыре Роль в жизни: честный, упорный труженик, трудоголик. Черты, необходимые для…

  • Три способа быстро снять стресс

    Стресс — бич 21 века. Военное время ушло в далёкое прошлое, жизнь людей стала мирной, даже рутинной. Но каждый находит повод для переживаний. Косые…